Einzeltraining für die individuelle Begleitung bei chronischen Beschwerden & Einschränkungen

Ich unterstütze Sie mit körperzentriertem Einzeltraining – in meinen Studios in Lübeck und Goldenbek oder online von zu hause. Gemeinsam arbeiten wir daran, Ihre Bewegungsfreiheit zu stärken, Beschwerden zu lindern, und neue Kraft zu schöpfen.

Herbst-Special bei Einzeltrainings

Vom 01.10. bis 30.11.25 biete ich das Einzeltraining im 6er Paket mit einem Rabatt von 20€ / Training an - für die 6 Termine also insgesamt 120€ günstiger als sonst. Dieses Special ist für all diejenigen, die zögern, den ersten Schritt zu machen oder die aus anderen Gründen auf ein besonderes Angebot gewartet haben - eine Einladung, den Herbst bewusst als Zeit der Einkehr zu nutzen und sich selbst und dem eigenen Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Für ein kostenloses Kennenlerngespräch senden Sie mir eine email via [email protected], rufen mich an unter 0175-4061745 oder buchen einen Termin online hier:

Funktionales Bewegungstraining, Neurocoaching

& Yoga Therapie

Im 1:1 Setting

Ganz gleich ob Verspannungen, chronische Schmerzen oder ein unzufriedenstellendes Ergebnis bei ihren sportlichen Aktivitäten – mit diesem Angebot helfe ich Menschen ein systemisches Verständnis über ihren Körper aufzubauen, und unterstütze sie dabei, ihre chronischen Belastungen und Einschränkungen dort zu auflösen, wo sie ursächlich entstehen. Dazu verbinde ich das ganzheitliche Wissen der Yogatherapie mit dem Ansatz der funktionellen Bewegungslehre und greife gleichzeitig auf die neuesten Erkenntnisse aus Schmerzwissenschaft, Faszien-Forschung und Neurotraining zurück.  Der Erfolg meiner Klienten beruht darauf, die Zusammenhänge zwischen Anatomie, Bewegung und Nervensystem zu verstehen und so selbstwirksam die Veränderungen zu erzeugen, die sie sich wünschen.

Wenn Sie das anspricht, lade ich Sie gerne zu einem kostenlosen 30-minütigen Gespräch ein, um zu erkunden, wo Sie stehen, was Sie sich wünschen und wie ich Ihnen helfen kann.

Wo ich Sie unterstützen kann:

  • bei chronischen Schmerzen und Beschwerden

  • Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft zu steigern

  • ihre sportlichen Leistungen zu verbessern

  • Stabilität und Gleichgewicht zu steigern

  • sich von Verletzungen, Krankheiten oder Traumata zu erholen und diese gesund zu integrieren

  • ein erfüllteres Leben zu führen, auch wenn Sie mit einer chronischen Krankheit leben

  • Ihre Schlafqualität zu verbessern

  • Milde und Gelassenheit zu entwickeln, in Zeiten von Angst, Trauer oder Depression

  • insgesamt, mit mehr Leichtigkeit und weniger Einschränkungen durchs Leben zu gehen

Wie wir zusammen kommen:

  • Sie buchen ein kostenfreies Kennenlerngespräch und erzählen Sie mir in Ruhe, wo Sie gerade stehen, was Sie verändern möchten und wo Sie in Zukunft gerne stehen möchten. Wir nehmen uns Zeit über Ihr Anliegen zu sprechen und ich erkläre Ihnen, wie ich Ihnen dabei helfen kann.

  • Wenn Sie sich im Anschluss an unser Gespräch für die Zusammenarbeit entscheiden sollten, suchen wir gemeinsam die passenden Zeitfenster für unsere Termine raus, sodass diese möglichst optimal in Ihren Alltag passen.

  • Dann legen wir los - zu Beginn treffen wir uns wöchentlich und Sie bekommen Übungen oder Anregungen für zu Hause mit. Wenn Sie selbstständig gut zurechtkommen, verlängern wir nach und nach die Abstände zwischen unseren Terminen und treffen und letztlich auf Wunsch nur noch am Feinschliff.

Was andere über meine Begleitung sagen

"Ich erinnere mich noch genau an das Kennenlerngespräch. Ich erzählte von meinen Beschwerden und meinem Wunsch, mich in meinem Körper wieder zu Hause fühlen zu können, und Tina sagte: „Wenn du dich mit deinem Körper versöhnen möchtest, dann bin ich genau die Richtige.“ Und sie hatte recht. Das, was ich von der ersten Sitzung an über mich, meinen Körper und das Leben erfahren durfte, ist ein unglaubliches Geschenk. Durch Tinas Wissen, Intuition, Klarheit, Wärme und Zuversicht entsteht der Raum, der Entwicklung und Heilung möglich macht."

— Tanja S.

“Nachdem ich jahrelang unter chronischen Schmerzen im unteren Rücken, Nacken und Brustbereich gelitten habe, war ich froh, einen weiteren Versuch mit Tina zu unternehmen. Ihr profundes Wissen über den physischen Aufbau des Körpers erstaunt mich. Das Training schärft meine Selbstwahrnehmung und hilft mir, die Bewegungen, die ich mache, mit anderen Augen zu sehen. Ich kann spüren, wie sich mein Brustkorb öffnet, mein Nacken wird besser und ich bin fasziniert von ihrem bejahenden Ansatz und seinem Effekt auf meinen Körper.”

— Nadine P.

“Tina weiß über jeden Millimeter des menschlichen Körpers Bescheid und verfügt über die Gabe, die Funktionsweise, Rolle und 'Absichten' eines jeden Segmentes verständlich erklären zu können. Sie tut dies in der Einsicht, dass ihre Klienten als die eigentlichen Experten ihrer selbst in den Heilungsprozess integriert werden müssen und befähigt sie, eben diesen Weg zu gehen. Emptionale Zusammenhänge, die mit dem physichen Schmerz verknüpf sein können, finden einen sicheren Raum und werden von Tina auf wunderbare Weise sehr heilsam begleitet.”

— Katja B.

“Ich entdecke meinen Körper neu und lerne Dinge und Zusammenhänge, von denen ich nicht einmal wusste, dass es sie geben könnte. Tina hat einen Blick für die Zusammenhänge und Funktionsweisen, der sehr erstaunlich und besonders ist. Es geht mir insgesamt viel besser und die Koordination meines Körpers hat sich deutlich verbessert. Vielen Dank für die tolle Arbeit und den professionellen und tief gehenden Umgang mit meinem Körper. Da ich vermutlich nur diesen einen Körper habe, ist es eine sehr gute Investition.”

— Michael F.

“Tina kann schweigen, und das ist wichtiger als man denkt. Gerade weil sie an Entwicklung und Fortschritt interessiert ist, den Prozess dabei aber immer beim Klienten lässt. Das verändert viel und hat eine starke positive Wirkung. Die unterschiedlichen Methoden, mit denen sie arbeitet, beherrscht sie aus meiner Sicht sehr gut. Es ist ein gemeinsamer Weg, zu dem sie als 'Trainerin' serh viel beiträgt. Und ich kann loslassen und mich anvertrauen.”

— Simon B.

"Die Sessions mit Tina haben mich in kurzer Zeit sehr viel weitergebracht. Über den Weg des körperzentrierten Dialoges habe ich Schritte gemacht, die ich in langjährigen Therapien nicht vollziehen konnte. Sogar den Menschen in meinem Umfeld ist die positive Veränderung aufgefallen. Die Treffen ware intensiv, obwohl sie 'nur' online stattgefunden haben. Tienas Einzeltraining ist auf jeden Fall Menschen zu empfehlen, die wirklich etwas verändern wollen und die bereit sind, sich auf die Reise zu sich selbst einzulassen."

— Dirk L.

Über mich

Ich bin Tina Havers – ausgebildete Yogatherapeutin (IAYT), Bewegungscoach und Körpertrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung.

Mein Weg führte mich über Tanz, funktionelle Anatomie und Faszienforschung hin zu einer tiefen Überzeugung: Der Körper ist lernfähig. Auch bei chronischen Beschwerden, emotionalem Stress oder nach Belastungen bietet er einen Zugang zu Veränderung und Stabilisierung.

Ich kombiniere in meiner Arbeit fundiertes Fachwissen mit Feingefühl und Klarheit. Dabei ist mir wichtig, dass Sie sich gesehen fühlen – als ganze Person mit Ihrer Geschichte. In meinen Studios in Lübeck und Goldenbek oder online begleite ich Menschen jeden Alters auf dem Weg zu mehr Freiheit, Leichtigkeit und Selbstvertrauen im eigenen Körper.

Was andere über meine Begleitung sagen

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Tina Havers

Körper- & Bewegungslehre

Telefon 0175 - 4061745

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